仕事でパソコンに向かうもので、目に疲れを感じることが多くなりました。
目が霞んだり、パソコンの画面上で文字がぼやけてきたりとすると、仕事が捗りません。
病院に駆け込むほどでもないので、何かよくなる方法はないかと探していたところ、アスタキサンチンという言葉に行きつきました。
あまり馴染みのない言葉だなと思ったのですが、詳しく見てみると、目の疲れ回復に有効だとのこと。
効果が期待できる１日に必要な摂取量は６mg以上で、アスタキサンチンが含まれる車エビならば、２００g以上を毎日食べ続けなければなりません。
という事を考えると、サプリメントとして摂取できるのならば、そのほうが効率がいいです。
目の疲れの他にも、皮膚の炎症を和らげてアレルギーを抑制したり、日焼けによるシミを防いだりと、様々な効果があるようです。
アンチエイジングとしても、注目されているのだとか。
女性としては、目の疲れ回復に合わせて肌にもいいとなると、すごく得をした気分です。
私は通販で手に入れているのですが、ドラッグストアなど店頭では見かけたことが無い名前なので、ネットで注文出来るのならば、家まで直送の通販で買うのがお手軽かと思います。
一日の活動に備え、朝、食後に摂取するのがいいと聞いて、私は朝と夜に分けて飲んでいますが、その時なるべく一緒にビタミンも摂るようにしています。
ビタミンＣやポリフェノール、アントシアニン、ＤＨＡ等も一緒に摂取することで、相乗効果を得られるのだそうです。
最近は目の疲れも然程気にならなくなってきました。
効果が出てきたのだとしたら、嬉しいです。